Eine typische ultraleichte Ausrüstung für drei Tage im Sommerhalbjahr in Mitteleuropa: Einwandzelt, das mit Trekkingstöcken aufgebaut wird, Daunenquilt, aufblasbare Isomatte und ein rahmenloser 40-Liter-Rucksack. Damit landet das Basisgewicht knapp über 4 kg und damit nach der verbreiteten Community-Konvention im Ultraleicht-Bereich.
Für: Wanderer, die ihre erste ultraleichte Mehrtagestour planen · 3 Tage · 39 Positionen
Einordnung: Ultraleicht (UL)
Basisgewicht unter etwa 4,5 kg (10 lb). Mit leichtem Zelt oder Tarp, Quilt und rahmenlosem Rucksack gut erreichbar. Community-Konvention, keine Norm.
Gewicht je Kategorie
Packliste
| Gegenstand | Art | Menge | Gewicht |
|---|---|---|---|
| Rucksack & Taschen | 625 g | ||
| Rucksack rahmenlos 40 lRucksack · 40 l | 550 g | ||
| Packliner (Innenbeutel)Packsack | 50 g | ||
| KleidersackPacksack · 8 l | 25 g | ||
| Unterkunft | 714 g | ||
| Einwandzelt, Aufbau mit Trekkingstöcken | 650 g | ||
| Heringe Titan | 8 × 8 g | 64 g | |
| Schlafen | 1.010 g | ||
| Daunenquilt, Komfort ca. 5 °C | 600 g | ||
| Isomatte aufblasbar, R-Wert ca. 3 | 350 g | ||
| Aufblasbares Kopfkissen | 60 g | ||
| Küche | 300 g | ||
| Gaskocher zum Aufschrauben | 55 g | ||
| Topf Titan 750 ml | 110 g | ||
| Löffel, lang | 15 g | ||
| Feuerzeug | 20 g | ||
| Gaskartusche 100 g (leer)Die Gasfüllung steht unter Verbrauch. | 100 g | ||
| Wasser | 155 g | ||
| Wasserfilter (Hohlfaser) | 85 g | ||
| Weichflasche 1 l | 2 × 35 g | 70 g | |
| Kleidung | 1.910 g | ||
| Regenjacke | 200 g | ||
| Daunenjacke, leicht | 250 g | ||
| Schlafkleidung (lange Unterwäsche) | 300 g | ||
| Wechselsocken | 50 g | ||
| Mütze | 30 g | ||
| Trailrunner (Paar) | Getragen | 600 g | |
| Shorts oder leichte Wanderhose | Getragen | 180 g | |
| Funktionsshirt | Getragen | 130 g | |
| Socken | Getragen | 50 g | |
| Unterhose | Getragen | 60 g | |
| Sonnenkappe | Getragen | 60 g | |
| Elektronik | 450 g | ||
| Stirnlampe | 35 g | ||
| Powerbank 10.000 mAh | 190 g | ||
| Ladekabel | 25 g | ||
| Smartphone (Navigation, Kamera) | Getragen | 200 g | |
| Hygiene | 148 g | ||
| Zahnbürste und Zahnpasta, klein | 30 g | ||
| Toilettenschaufel | 18 g | ||
| Toilettenpapier und Desinfektionsgel | 60 g | ||
| Sonnencreme, kleine Tube | Verbrauch | 40 g | |
| Erste Hilfe | 100 g | ||
| Erste-Hilfe-Set (Blasenpflaster, Tape, Schmerzmittel) | 100 g | ||
| Navigation & Sicherheit | 40 g | ||
| Wanderkarte im Kartenschutz | 40 g | ||
| Werkzeug & Reparatur | 45 g | ||
| Kleines Messer | 20 g | ||
| Reparaturset (Tape, Flicken) | 25 g | ||
| Sonstiges | 300 g | ||
| Trekkingstöcke (Paar), zugleich Zeltstangen | Getragen | 300 g | |
| Essen & Trinken | 3.560 g | ||
| Essen für 3 Tage (ca. 3.000 kcal/Tag) | Verbrauch | 2.000 g | |
| Wasser 1,5 l | Verbrauch | 1.500 g | |
| Gas für 3 Tage | Verbrauch | 60 g | |
| Basisgewicht | 4,18 kg | ||
| Getragen | 1,58 kg | ||
| Verbrauch | 3,60 kg | ||
| Gesamt ab Haut | 9,36 kg | ||
Rucksack und Taschen
| Behälter | Volumen | Eigengewicht | Inhalt | Zusammen |
|---|---|---|---|---|
| Rucksack rahmenlos 40 l | 40 l | 550 g | 5.512 g | 6,06 kg |
| Packliner (Innenbeutel) | 50 g | 1.010 g | 1,06 kg | |
| Kleidersack | 8 l | 25 g | 630 g | 0,66 kg |
| Ohne Behälter | 0 g | 1.580 g | 1,58 kg |
Tipps
- Die „Big Three“ – Rucksack, Zelt, Schlafsystem – machen hier gut die Hälfte des Basisgewichts aus. Dort spart man am meisten.
- Ein rahmenloser Rucksack trägt sich nur mit leichter Gesamtlast bequem; über etwa 10 kg Gesamtgewicht lohnt ein leichter Rahmen.
- Der Quilt ersetzt den Schlafsack: Unter dem Körper isoliert ohnehin die Matte. Komforttemperatur und Matte (R-Wert) müssen zur Jahreszeit passen.
- Wasser nur bis zur nächsten sicheren Quelle tragen. Ein Hohlfaserfilter wiegt weniger als ein zusätzlicher halber Liter.
- Nicht am Sicherheitsnetz sparen: Erste Hilfe, Stirnlampe, warme Schicht und Regenjacke bleiben im Gepäck.
In den Planer übernehmenWo spare ich am meisten?
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Wie schwer ist die Packliste „Ultraleicht: 3 Tage mit Zelt“?
Kann ich die Vorlage anpassen?
Gewichte in Vorlagen und Ratgebern sind Richtwerte typischer leichter Ausrüstung, keine Messwerte bestimmter Produkte – wiegen Sie Ihre eigenen Sachen nach. Die Gewichtsklassen (Ultraleicht usw.) sind eine Konvention aus der Wander-Community, keine Norm. Verbrauchswerte sind Faustregeln; Ihr Bedarf hängt von Körper, Wetter und Tour ab. Ohne Gewähr – Sicherheit geht vor Gewicht.